Tai Chi Assis

Cet ouvrage présente une méthode anti-stress originale : le Tai Chi Assis. A l'aide de nombreuses expériences et exercices illustrés ce manuel accompagne le lecteur pas à pas pour intégrer cette pratique de bien-être à son quotidien. L'approche appliquée en entreprise (Lvmh Renault...) dans le cadre de la gestion du stress remporte un franc succès.Cette seconde édition enrichie du retour des lecteurs inclut : . un programme sur 9 jours : Mes trois minutes de Tai Chi Assis. l'enchaînement Pause bien être. des micro-pratiques : au bureau en voiture... . des conseils motivants pour intégrer la pratique à son quotidien . de nombreuses références scientifiques détaillant les effets du Tai Chi sur la santé.La presse en parle :Des exercices tout simples mais très efficacesPsychologies magazine Nov 2017A défaut de cours ce livre unique en explique la philosophie et les principes et comment faire du Tai Chi assis sur sa chaise. Ça m'intéresse Avril 2012Les exercices du livre de Jamin se pratiquent assis dès qu'on en éprouve le besoin. En cas de colère par exemple que l'exercice Repousser les montagnes transforme en courage. Ça m'intéresse Santé Hors Série Juin 2013Les bouchons ont le don de vous crisper et les longs voyages vous fatiguent ?Coupez le moteur et accordez-vous une relaxation express.Femme Actuelle Juin 2013