TE CAMBIO LA VIDA COMIENDO VEGANO 2022

<p>El veganismo es un tipo de dieta que se puede adaptar a cualquier edad y sexo. Las investigaciones han demostrado que seguir una dieta vegana puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. </p><p><br></p><p>Tambi��n ayuda a la persona que hace dieta a evitar ciertos tipos de enfermedades como la diabetes tipo 2 enfermedades card��acas hipertensi��n y ciertos tipos de c��ncer.</p><p><br></p><p>Como siempre querr��s comenzar gradualmente yendo paso a paso. La mayor��a de las dietas fallan cuando la persona trata de hacer demasiado y espera demasiado demasiado pronto. La mejor manera de ponerse a dieta es dar peque��os pasos para ayudar a la persona que hace la dieta a adaptarse a este nuevo estilo de vida a largo plazo. Algunos de estos pasos incluyen eliminar la carne y cualquier producto animal una comida a la vez. Tambi��n puedes evitar la carne para ciertas comidas del d��a.</p><p><br></p><p>Otro paso que puedes dar en tu viaje hacia un estilo de vida vegano es salir con personas de ideas afines. Pasa tiempo con veganos en foros y especialmente en grupos. Esto te ayuda a aprender y adaptar las mejores pr��cticas as�� como a compartir tus pensamientos y opiniones con otros veganos.</p><p><br></p><p>Mucha gente cree que los veganos carecen de variedad en su dieta debido a la ausencia de carne y productos l��cteos. </p><p><br></p><p>Nada mas lejos de la verdad. Tener una dieta vegana en realidad le permite a la persona experimentar una variedad m��s amplia de alimentos a medida que comienza a probar una amplia gama de frutas verduras granos semillas y legumbres. Estos tipos de alimentos est��n llenos de micronutrientes y fibra que no est��n presentes en la carne y los productos l��cteos. </p>