Techniki terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu lęku i depresji

Lęk i depresja są jednymi z najbardziej rozpowszechnionych zaburzeń psychicznych na świecie dotykającymi miliony osób we wszystkich grupach wiekowych środowiskach kulturowych i poziomach społeczno-ekonomicznych. Zaburzenia te nie tylko powodują głębokie cierpienie emocjonalne ale także upośledzają codzienne funkcjonowanie relacje i ogólną jakość życia. Niniejsza książka ma na celu dostarczenie kompleksowego przewodnika po zasadach technikach i zastosowaniach CBT w leczeniu lęku i depresji. Oferuje praktyczne strategie ilustracje przypadków arkusze robocze i ćwiczenia które mogą być stosowane zarówno w kontekście klinicznym jak i samopomocy. Łącząc podstawy teoretyczne techniki oparte na dowodach i praktyczne narzędzia książka ta ma służyć jako źródło informacji dla terapeutów specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego studentów i osób pragnących zrozumieć i zastosować CBT. Ostatecznym celem jest wyposażenie czytelników w wiedzę i umiejętności niezbędne do skutecznego radzenia sobie z lękiem i depresją umożliwiając jednostkom osiągnięcie znaczącej trwałej zmiany w ich samopoczuciu emocjonalnym i ogólnej jakości życia.