Técnicas de terapia cognitivo-comportamental para a ansiedade e a depressão

A ansiedade e a depressão estão entre as condições de saúde mental mais prevalentes em todo o mundo afectando milhões de indivíduos de todas as faixas etárias origens culturais e níveis socioeconómicos. Estas perturbações não só causam um profundo sofrimento emocional como também prejudicam o funcionamento diário as relações e a qualidade de vida em geral. Este livro foi concebido para fornecer um guia completo dos princípios técnicas e aplicações da TCC para a ansiedade e a depressão. Oferece estratégias práticas ilustrações de casos fichas de trabalho e exercícios que podem ser aplicados tanto em contextos clínicos como de autoajuda. Ao integrar fundamentos teóricos técnicas baseadas em evidências e ferramentas práticas este livro pretende servir como um recurso para terapeutas profissionais de saúde mental estudantes e indivíduos que procuram compreender e aplicar a TCC. O objetivo final é equipar os leitores com os conhecimentos e as competências necessárias para abordar eficazmente a ansiedade e a depressão capacitando os indivíduos para alcançarem mudanças significativas e sustentáveis no seu bem-estar emocional e na sua qualidade de vida em geral.