Tecniche di terapia cognitivo-comportamentale per l'ansia e la depressione

L'ansia e la depressione sono tra le condizioni di salute mentale più diffuse in tutto il mondo e colpiscono milioni di persone di tutte le fasce d'età di tutti i contesti culturali e di tutti i livelli socioeconomici. Questi disturbi non solo causano un profondo disagio emotivo ma compromettono anche il funzionamento quotidiano le relazioni e la qualità complessiva della vita. Questo libro è stato concepito per fornire una guida completa ai principi alle tecniche e alle applicazioni della CBT per l'ansia e la depressione. Offre strategie pratiche illustrazioni di casi fogli di lavoro ed esercizi che possono essere applicati sia in contesti clinici che di auto-aiuto. Integrando fondamenti teorici tecniche basate sull'evidenza e strumenti pratici questo libro vuole essere una risorsa per terapeuti professionisti della salute mentale studenti e individui che cercano di comprendere e applicare la CBT. L'obiettivo finale è quello di fornire ai lettori le conoscenze e le competenze necessarie per affrontare efficacemente l'ansia e la depressione consentendo agli individui di ottenere un cambiamento significativo e sostenibile nel loro benessere emotivo e nella qualità di vita complessiva.