TEORIAS E METODOLOGIA DO TREINO DESPORTIVO

O objetivo do treino e do desenvolvimento do atleta para o desempenho desportivo no momento certo daí a importância do planeamento de acordo com o calendário da competição o nível do atleta os objetivos da modalidade e o respeito pelos princípios do treino.Este livro é construído em torno deste paradigma. Longe das receitas queremos oferecer ao treinador um certo conhecimento e ferramentas que lhe permitam justificar as suas escolhas. Apresentamos um modelo geral que pode ser aplicado a todas as modalidades desportivas e em seguida discutimos uma série de conceitos para adaptar este modelo às restrições impostas pelo ambiente. Em particular desenvolvemos os efeitos do treino dos treinos da recuperação mas também do planeamento e controlo da carga de treino.Concebido como um guia este livro dirige-se mais especificamente a estudantes de ciência e tecnologia das atividades físicas e desportivas e/ou que estejam a preparar um mestrado em treino desportivo. É também dedicado aos treinadores que desejam ter um olhar diferente sobre a sua prática.