Terapia cognitiva del comportamiento: Descubre cómo despejar tu cerebro con la TCC. Aprender a superar el miedo y la ansiedad la depresión y los ... emocional y estrategias de autodisciplina

Aquí un extracto de Terapia cognitiva del comportamiento En la psicología existen distintos enfoques terapéuticos. Cuando un paciente acude a un terapeuta para que le ayude y oriente luego de la primera consulta descubre que hay terapias psicológicas que son científicas y han demostrado ser eficaces. Dentro de estas se encuentra la terapia cognitivo conductual. Se puede definir como la aplicación clínica de la ciencia de la psicología que se fundamenta en principios y procedimientos validados empíricamente. El objetivo de este tratamiento es la conducta en sus distintos niveles cognitivo fisiológico y emocional. La terapia cognitivo conductual (TCC) considera que la persona tiene responsabilidad en los procesos que padece y puede ejercer control sobre ellos. La TCC pone el énfasis en los determinantes actuales de la conducta empero tiene en cuenta los elementos de la historia de la persona que explica el por qué se está dando la situación actual. Aunque se consideran elementos del pasado la terapia se orienta al presente y tiene como meta alcanzar objetivos concretos y reales. La TCC cuenta con técnicas y programas específicos para diversos problemas y trastornos cuya aplicación tiene un tiempo limitado en comparación con otras psicoterapias a largo plazo. Una de sus características es ser una terapia de tiempo limitado. Las terapias su historia las aplicaciones y la importancia de la TCC será tratada en este trabajo a continuación. Conozca cómo influye la Terapia Cognitivo Conductual en las condiciones que puede estar sufriendo un paciente.