Terapia Cognitivo-Conductual: La Guía Completa para Usar la TCC para Combatir la Ansiedad la Depresión y Recuperar el Control sobre la Ira el Pánico y la Preocupación

¿Sufres de ansiedad depresión enojo pánico y preocupación Pero no quieres recurrir a medicamentos peligrosos? La Terapia Cognitiva Conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por psiquiatras como primera línea de tratamiento. Se emplea para tratar la depresión la ansiedad la preocupación y otros trastornos mentales comunes. La Terapia Cognitivo Conductual ofrece esta poderosa herramienta para recuperar el control de tu mente y tus emociones al enseñarte las partes más esenciales de la terapia cognitivo-conductual y aplicándolas a tu vida.Escrito por el psicólogo licenciado y autor del bestseller Seth Gillihan Cognitive Behavioral Therapy Made Simple reemplaza las páginas de los cuadernos de trabajo y el lenguaje técnico con estrategias rápidas y altamente accesibles de terapia cognitivo-conductual que se pueden utilizar según sea necesario.Presentada en un lenguaje que puedes entender la Terapia Cognitiva Conductual te ayudará a: ¡Tipos de problemas que la TCC puede resolver y cómo resolverlos! Acceso completo al método de la TCC incluyendo: Herramientas cognitivas y de comportamiento ¡así como ejercicios que puedes poner en práctica ahora mismo!Secciones organizadas para que puedas desbloquear la TCC y ayudar con: Pánico Depresión TDAH TOC TAG Bulimia/Anorexia Ansiedad Fobias y Malos HábitosSi estás listo para aprovechar el poder probado de la TCC este libro es un recurso vital que cambiará tu vida si le dedicas la pequeña cantidad de esfuerzo que requiere. Cuando estés listo para dar este gran paso hacia una mente y cuerpo sanos ¡desplázate hacia arriba y cómpralo ahora!