Trainer für gerätegestütztes Krafttraining

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Ratgeber - Sport und Fitness Note: 10 BSA-Akademie Saarbrücken (Stützpunkt Köln) Veranstaltung: Trainer für gerätegestütztes Krafttraining Sprache: Deutsch Abstract: Unser Kunde ist ein 23-jähriger Student trainiert seit vier Jahren im Fitnessstudio Muskelaufbautraining als Ausgleich für die überwiegend sitzende Aktivität in den Vorlesungen und beim Lernen Aufwand drei bis vier Einheiten pro Woche mit jeweils ca. eineinhalb Stunden Trainingszeit.Der Body-Mass-Index (BMI) ist bei Sportlern mit einem größeren Anteil Muskelmasse am Gesamtkörpergewicht nicht aussagekräftig da bei der Berechnung nur die Relation zwischen Körpergewicht und Größe ermittelt wird. Der Körperfettanteil wird jedoch nicht berücksichtigt. Somit ist bei Kraftsportlern die Messung des Körperfettes die Methode der Wahl um hier Zielwerte besser ermitteln zu können und einen Soll-Ist-Vergleich zu ermöglichen.