Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 12 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH Sprache: Deutsch Abstract: Im Rahmen dieser Arbeit soll ein ausführlicher Trainingsplan für eine 45-jährige weibliche Bürokraft erstellt werden die sowohl ihre Beweglichkeit verbessern möchte als auch ihre Stabilität steigern möchte. Die Probandin ist gesund und voll belastbar.