Trainingslehre. Erstellen eines Trainingsplans mit Diagnose Krafttestung und Trainingsplanung

Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 19 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH Sprache: Deutsch Abstract: Die Hausarbeit Trainingslehre I beschreibt das Verfahren zum Erstellen eines Trainingsplanes. Die dafür vorgesehenen Schritte werden konkret beschrieben und anhand einer Probanden genauer erläutert. Diese Schritte sind:1. Diagnose und Erfassung der biometrischen Daten;2. Krafttestung anhand eines Mehrwiederholungskrafttests (X-RM-Test);3. Zielsetzung und Prognose;4. Trainingsplanung (Makrozyklus und Mesozyklus)