Trainingslehre III. Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 16 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH Sprache: Deutsch Abstract: Um die Beweglichkeit der Probandin zu testen habe ich einen manuellen Beweglichkeitstest einen sogenannten Muskelfunktionstest nach Janda durchgeführt. Dabei wird eine Messung der Gelenkbewegung vorgenommen um die Beweglichkeit sowie die Kraftfähigkeit einzelner Muskelgruppen zu testen. Muskelschwächen und Beweglichkeitsdefizite werden erfasst. Die maximale Gelenkamplitude wird anhand des subjektiven Schmerzempfindens der Testperson festgelegt. Es ist zu beachten dass diese Bestimmung aufgrund der individuellen Ausführung lediglich semi-objektiv einzuordnen ist. Nachfolgend soll darauf aufbauend ein Dehnprogramm erstellt werden um mögliche Beweglichkeitsdefizite auszugleichen.