Trainingsplan für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining mit einer 30-jährigen Kandidatin

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Sportökonomie Sportmanagement Note: 12 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH Sprache: Deutsch Abstract: Mithilfe des Profils einer 30-jährigen Kandidatin werden ein Beweglichkeitstraining und ein Koordinationstraining geplant.Zunächst wird die Durchführung manueller Beweglichkeitstests für Brust- Hüftbeuge- Kniestreck- Kniebeuge- und Wadenmuskulatur beschrieben. Darauf folgen die Übungsbeschreibungen für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining.Die Arbeit schließt mit einer Literaturrecherche ab.