Trainingsplanung nach der ILB-Methode

Studienarbeit Aus Dem Jahr 2010 Im Fachbereich Sport - Bewegungs- Und Trainingslehre Note: 10 Bsa-Akademie - Zentrale Europa Sprache: Deutsch Abstract: Die Arbeit Wurde Im Rahmen Der Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz Bei Der Bsa-Akademie Erstellt.Für Einen Neukunden Im Fitnessstudio Wurde Dessen Individuellen Wünschen Und Zielen Entsprechend Eine Trainingsplanung Für Ein Optimales Krafttraining Über Einen Zeitraum Von 6 Monaten Erstellt. Zur Anwendung Kommt Als Krafttrainingsmethode Die „Individuelle-Leistungsbild-Methode“ (Ilb-Methode). Die Trainingssteuerung Erfolgt Nach Dem Fünf-Stufen-Modell (Diagnose - Zielsetzung - Trainingsplanung - Trainingsdurchführung - Analyse/Evaluation).