Trainingsplanung nach der ILB-Methode für einen 23-jährigen Kandidaten

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 24 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH Sprache: Deutsch Abstract: Die Arbeit beinhaltet einen Trainingsplan für Makrozyklus und Mesozyklus der auf den Zielen und biometrischen Daten eines 23-jährigen Studenten aufbaut.Die Trainingsplanung nach der Methode „Individuelles Leistungsbild (ILB) wird durch eine Literaturrecherche ergänzt. Die folgenden zwei Studien werden zusammengefasst: „Krafttraining und arterielle Hypertonie von Siewers und Weisser (2007) und „Exercise Effects on Cardiac Size and Left Ventricular Diastolic Function: Relationships to Changes in Fitness Fatness Blood Pressure and Insulin Resistance von Stewart et al. (2005).