Trainingsplanung nach der ILB-Methode. Krafttraining mit einer 25-j��hrigen Kandidatin

Fachbuch aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Deutsche Hochschule fr Prvention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrcken) Sprache: Deutsch Abstract: Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Trainingsplanung nach der ILB-Methode (Individuelle-Leistungsbild-Methode) fr eine 25-jhrige leicht bergewichtige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgen eine Darstellung des Krafttrainings die Zielsetzung und im Hauptteil die Trainingsplanung fr das Krafttraining (Makro- und Mesozyklus). Die Arbeit schliet mit einer Literaturrecherche ab.