Treine-se até à elegância

Quando a maioria das pessoas decide criar um objetivo de perda de peso a causa subjacente do ganho de peso é muitas vezes negligenciada. Essas causas podem ser físicas emocionais mentais ou mesmo ambientais. Algumas pessoas usam o aumento do peso como um mecanismo de defesa um apoio emocional ou até mesmo um bálsamo para a solidão. Compreender o centro do seu ganho de peso é o primeiro passo para começar a perder peso - e a compreensão o que de que realmente está com excesso de peso é igualmente vital; Porque apesar das desvantagens e consequências para a saúde EXISTEM razões para estar acima do peso desejado - para todos. Neste guia inspirador o autor Mark Besser coloca questões importantes que irão ajudá-lo a aprender mais sobre si mesmo porque você tem excesso de peso o que conseguiu ao ter excesso de peso o que perder peso iria na verdade significar para si. Alguns vêm a perda de peso como uma cura semelhante ao ganhar a loteria da felicidade. Mas é realmente isso? Mark Besser corta pelo entusiasmo e apresenta um retrato honesto um que pode ser abraçado seguido e aderido - que irá ajudá-lo a alcançar o seu objetivo razoável e saudável.