Treino muscular inspiratório e expiratório em jovens adultos saudáveis

Este ensaio aleatório controlado investigou os efeitos do treino muscular respiratório (TMR) em jovens adultos saudáveis com idades compreendidas entre os 18 e os 30 anos. O estudo comparou três intervenções: O estudo comparou três intervenções: o treino muscular inspiratório (TMI) o treino muscular expiratório (TME) e uma abordagem combinada examinando o seu impacto na força respiratória na função pulmonar e na tolerância ao exercício durante oito semanas. O grupo IMT registou um aumento de 274% na pressão inspiratória máxima enquanto o grupo EMT registou um aumento de 260% na pressão expiratória máxima. Todos os grupos apresentaram melhorias nos parâmetros da função pulmonar (CVF VEF1). O grupo de treino combinado demonstrou os ganhos mais significativos com uma melhoria de 111% na CVF e de 130% na PEFR. Embora realizados em indivíduos saudáveis os resultados têm implicações para as populações clínicas com problemas respiratórios e para os atletas que procuram melhorar o desempenho.