Un intestino feliz

¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?La doctora de la Puerta una de las mayores expertas en la materia te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.En estas páginas conoceremos de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos qué es realmente la microbiota cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación el ejercicio el sueño la digestión el estrés la inflamación…La microbiota está desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental solo con el cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el único órgano cognitivo. Hay evidencias que indican que el intestino está permanentemente almacenando información recordando sintiendo y pensando por sí mismo.