Une année en pleine conscience

Et si la pleine conscience ne demandait pas nécessairement de s'asseoir pour méditer mais s'invitait dans la façon de vivre le quotidien ?Ce journal de bord propose un parcours d'un an de 52 semaines pour intégrer pas à pas des moments de présence dans les activités de tous les jours : marcher manger respirer écouter ...Chaque semaine une pratique courte et accessible accompagnée d'un espace pour noter observer et garder trace de ce que l'on vit et de ce que l'on souhaite se rappeler.Un compagnon ancré dans la vraie vie pour celles et ceux qui méditent déjà comme pour celles et ceux qui pensent ne pas avoir le temps afin de remettre de l'apaisement du sens et du discernement dans leurs journées semaine après semaine.Ce journal peut être commencé à n'importe quel moment de l'année et/ou se suivre sans règle ni contrainte.