Vaincre la procrastination pas à pas

<p><strong>Vous savez exactement ce que vous devez faire... mais vous ne le faites pas</strong>. Vous repoussez vous culpabilisez et le cercle vicieux continue. La procrastination n'est pas un défaut personnel : c'est un mécanisme que l'on peut comprendre désamorcer et transformer.</p><p><strong>Ce livre vous propose une méthode progressive simple et réaliste pour passer à l'action sans attendre le bon moment</strong>. Vous y apprendrez à :</p><ul><li>Identifier les déclencheurs invisibles qui alimentent vos blocages.</li><li>Utiliser la technique des 5 minutes pour enclencher l'action sans effort.</li><li>Transformer vos tâches en étapes minuscules pour éviter l'écrasement mental.</li><li>Reprogrammer votre dialogue intérieur pour réduire l'autosabotage.</li><li>Mettre en place un système de récompenses qui soutient la régularité.</li><li>Développer la constance grâce à la progression incrémentale.</li><li>Retrouver confiance en votre capacité à agir jour après jour.</li></ul><p><strong>Chaque chapitre inclut des exercices pratiques des outils visuels et des rituels adaptés aux différentes personnalités </strong>(étudiants indépendants salariés créateurs).</p><p>Ce n'est pas un livre qui vous fait la morale. <strong>C'est un plan d'action concret pour en finir avec les retards chroniques reprendre le contrôle de votre temps et avancer avec confiance.</strong></p>