Verbesserung der Sprintschnelligkeit im Brustkraul unter besonderer Berücksichtigung des Startsprungs

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 10 Universität der Bundeswehr München Neubiberg (Institut für Sportwissenschaften und Sport) Veranstaltung: Hauptdiplomsprüfung: Lehrpraktisches Handeln Sprache: Deutsch Abstract: Diese Ausarbeitung ist zur Wettkampfvorbereitung im Schwimmen gedacht. Aber was bedeutet Wettkampfschwimmen?Wettkampfschwimmen bedeutet schnell schwimmen. Geschwindigkeit gepaart mit Technik ist dabei mit das wichtigste Element. Trainer haben vor allem eine Aufgabe: Schwimmer auf den Wettkampf vorbereiten damit sie so schnell wie möglich schwimmen. Das Kraulschwimmen ist bei Freistilwettkämpfen die führende Schwimmtechnik weil es die schnellste unter den vier Wettkampftechniken ist. Gerade deshalb wird dies im Techniktraining auch bevorzugt geübt und trainiert. Allerdings lassen sich schnellere Zeiten nicht nur durch eine verbesserte Technik in den Schwimmstilarten und reines Schnelligkeitstraining erreichen sondern auch durch einen optimierten Start eine perfekte Wende und dem geübten Finish. Vor allem durch die Einführung der 50m Sprintstrecke in das Wettkampfgeschehen ist die Wichtigkeit von Start und Wende auf den Kurzstrecken immer mehr in den Vordergrund gerückt. Denn bei gleicher Schnelligkeit wird hier entschieden wer letzten Endes „das Rennen macht. Deswegen ist eine korrekte Technik bei Start Wende und Finish von besonderer Bedeutung denn so kann wertvolle Zeit gut gemacht werden. Im Spitzensport wird sogar davon ausgegangen dass in etwa die Hälfte der Gesamtzeit für Start und Wende beansprucht werden so der Deutsche Schwimmverband.Im ersten Teil wird die Starttechnik Schritt für Schritt durchgegangen anschließend sollen die Schwimmer die für sie geeignete Variante herausfinden. Bevor es dann im zweiten Teil zur Wiederholung der Rollwende kommt und am Finish gefeilt wird. Da im laufendenSchwimmtraining bereits ausreichend Sprint- und Techniktraining - vor all