Vigilando Tu Cintura

En la población americana la obesidad está alcanzando un nivel alarmante presentando retos médicos y emocionales a los individuos que la padecen y sus familias. En Vigilando Tu Cintura la autora una dietista registrada la Dra. R. Matheny provee consejos prácticos para prevenir o corregir en hombres y mujeres los problemas relacionados con el peso que están reduciendo su calidad de vida. También es de gran ayuda para los profesionales de salud que manejan el control de peso y el equipo que los asiste Vigilando Tu cintura brinda la información acerca de las siguientes prácticas relacionadas con el peso: • Mejorando el peso Índice de Masa Corporal (IMC) circunferencia de cintura y la salud al convertirte en un paciente informado • Preparándote mentalmente para la tarea de perder peso y reducir los niveles de estrés • Aprendiendo conceptos básicos de nutrición e información acerca de nutrición y etiquetado de suplementos dietéticos • Mejorando la ingesta dietética y las prácticas alimentarias • Seleccionando un plan de pérdida de peso y desarrollando un programa de actividad física personalizado • Llevando registro de las mejoras realizadas durante el programa de pérdida de peso y determinando un plan de mantenimiento de peso así como compromisos para prácticas saludables en el mantenimiento de peso a futuro Vigilando Tu Cintura es un complemento para el libro Un Peso Saludable: El Mejor Regalo de Cumpleaños Para Tu Hijo; ya que ofrece ¨una mano¨ a las personas que se encuentran realizando dieta al brindarles una experiencia paso a paso que responde no solo a qué problemas han causado la ganancia extra de peso sino también cómo corregirlo.