Yoga En Silla Para Adultos Mayores

<p><strong>Si Tienes Articulaciones Rígidas Problemas de Equilibrio o Debilidad Este Libro de Yoga en Silla Diseñado por una Doctora Te Ayudará a Moverte Nuevamente Empezando al Nivel Adecuado para Tu Cuerpo-de Forma Segura y Efectiva para Resultados Duraderos.</strong></p><p>¿Estás cansado de libros de yoga en silla que dicen ser para personas mayores pero claramente no fueron pensados para los desafíos que vienen con la edad?</p><p>¿Sufres de dolor de espalda? ¿Te da miedo moverte porque crees que puede empeorar?</p><p>¿Tuviste una operación de rodilla o cadera o tienes articulaciones con artritis y no sabes si el yoga en silla es seguro?</p><p><strong>Si respondiste que sí este libro es para ti.</strong></p><p>Este no es otro libro genérico de yoga en silla para personas mayores.<strong> Fue diseñado por una doctora en fisioterapia</strong> pensando en personas con dolor en las articulaciones o en la espalda con movilidad reducida prótesis articulares u otros desafíos relacionados con la edad. Sin importar tu nivel de condición física (o la falta de ella) este libro te ayudará a encontrar el nivel más seguro para comenzar. Todo está probado en clínicas y respaldado por la ciencia para que puedas recuperar fuerza flexibilidad y confianza al moverte en tu día a día.</p><p>Aquí tienes solo una muestra de lo que encontrarás en este libro:</p><ul><li><strong>Diseñado por una Especialista en Salud para Personas Mayores:</strong> Rutinas creadas por una doctora en fisioterapia con 23 años de experiencia clínica asegurando movimientos seguros y efectivos.</li><li><strong>Un Recurso Esencial para Cuidadores y Comunidades de Mayores:</strong> Una herramienta valiosa para cuidadores centros de mayores o personas mayores que viven solas. Promueve un envejecimiento saludable y mejora la calidad de vida.</li><li><strong>Evaluación de Movilidad Personalizada:</strong> Incluye una prueba de movimiento funcional para ayudarte a elegir las rutinas que mejor se adapten a tus necesidades y capacidades.</li><li><strong>Niveles Progresivos de Ejercicio con Rutinas Específicas:</strong> Tres niveles (Principiante Intermedio y Avanzado) cada uno con cuatro rutinas enfocadas: Estabilidad del core Flexibilidad Equilibrio y Fuerza. Así puedes avanzar a tu propio ritmo y de forma segura.</li><li><strong>Ideal para Personas de 60 a Más de 100 Años:</strong> Probado y aprobado por pacientes reales en clínicas funciona para personas desde los 60 años hasta más de 100.</li><li><strong>Mejora Tu Equilibrio Postura y Fuerza de Forma Segura:</strong> Con solo 10 minutos al día puedes mejorar tu equilibrio postura y fuerza sin salir de tu silla ni arriesgarte a una caída.</li><li><strong>Amigable con Tus Articulaciones y Pensado para Tu Edad:</strong> Ejercicios suaves con tus articulaciones y fáciles de hacer teniendo en cuenta las limitaciones comunes con la edad.</li><li><strong>Gana Más Independencia en Tu Día a Día:</strong> Te sentirás con más libertad para tareas como alcanzar objetos agacharte o levantarte de una silla.</li><li><strong>La Guía Más Completa de Yoga en Silla con Respaldo Médico:</strong> El libro más completo sobre yoga en silla con resultados reales y respaldado por la ciencia y la experiencia clínica. Y mucho más...</li></ul><p></p>